• 上班族 甩掉“鼠标手” 多练这几招

      图一  图二  图三  “鼠标手”即腕管综合征,好发于30~60岁人群,女性多于男性。  常刷手机、玩电脑的人群,如果出现手指又麻又胀痛,拿东西突然失手,甚至夜里痛醒,就要警惕“鼠标手”了。  文、图/广州日报全媒...[详细]

  • 一大早起来喝茶 这些伤害健康的习惯你有吗?

      出门漏涂防晒霜  研究发现,经常使用防晒指数(SPF)至少为15的防晒霜可以使鳞状细胞癌和黑色素瘤分别减少40%和50%。  纽约市整形外科医生约书亚·佐克曼博士表示,除了炎炎夏日之外,在气温不高时出门滑雪、滑冰、徒步旅行等也应...[详细]

  • 久坐看电视比久坐办公更"伤心"

      美国一项研究显示,相比久坐办公,久坐看电视对心脏危害更大。  哥伦比亚大学研究人员对密西西比州杰克逊市超过3500名成年人平均随访8.5年后得出上述结论。与从来不坐着或很少坐着办公的人相比,“经常或总是”久坐办公者患心...[详细]

  • 大豆异黄酮对人体的作用

      现在,不少女性都喜欢服用大豆异黄酮类产品来保养身体,那么,什么是大豆异黄酮?你也适合服用吗?长期服用好不好?会有副作用吗?今天就与大家讲个明白。  什么是大豆异黄酮?  大豆异黄酮是一种多酚类化合物,是大豆生长中形成的一类次级代...[详细]

  • 多出汗,是在排毒?几个身体问题,不容你小觑

      当身边环境很热的时候,每个人都会出汗,通常情况下,我们的汗腺会产生汗液,当气温升高、发烧、运动、焦虑、紧张或压力过大时,汗液会带到皮肤表面。当刺激出汗因素消失的时候,发出出汗信号的神经就会被抑制,出汗就会停止。  而在大部分人的认...[详细]

  • 高血压患者注意啦 血压变化具有明显的季节特点

      一些患有高血压的老病号都有这样的感觉:天气寒冷的时候血压居高不下,有时服药后也很难把血压控制在理想的水平。而到了夏季,血压会下降,有的甚至变成正常或者偏低。  因此一些高血压患者“久病成良医”,每逢夏季炎热天就停止服...[详细]

  • 夏季养生先养心!做好这些动作平安度夏天

      夏季养心三原则  清火。夏季养心先清火,“灭火”也要分人群、分类型。心思过重的女性在夏季多有心火和肝火:心火导致的心烦失眠、口舌生疮、舌红等症状,可用竹叶5克泡水代茶饮,平时吃些苦瓜、草莓等降心火的食物,经常按摩少府(...[详细]

  • 孕妈饿肚子不一定会影响肚子里的宝宝

      怀胎十月是一个很漫长的过程,期间孕妈会发生很大的变化。很多孕妈总会感觉饿,但在很多时候,由于某些条件的限制,不少孕妈不能及时吃东西。在这种时候,很多孕妈就会十分担心饿肚子会影响肚子里的宝宝。那么,这种说法有科学依据吗?  孕妈饿...[详细]

  • 想让胎儿发育好孕妈睡姿有讲究 一定要左侧卧睡?

      多数人日常睡觉姿势比较随意,或侧卧或仰卧,以舒适为主。但对于孕妇来说,采用什么姿势入睡最科学却是个值得探讨的问题,特别是进入孕晚期,睡眠的姿势正确与否不但关乎睡眠质量,还与胎儿的发育密切相关。那么孕妇采用哪种睡姿对自己和宝宝的健...[详细]

  • 不吃主食只吃果蔬当心大脑退化

      一些爱美的女性为了保持好身材,不吃主食,只吃果蔬,这种极端做法对健康不利,会导致营养不良。多种营养供给不足,严重损害健康,甚至出现免疫力低下,病毒容易入侵,此外,还会导致以下问题:  大脑退化。主食吃得少,碳水化合物摄入远远不能够满足人体...[详细]

  • 吸烟百害而无一利 烟草依赖应被视为致命的非传染性疾病

      “在目前人类的日常生活方式中,几乎找不到任何一个危险因素能像吸烟一样,对健康造成如此大的危害。”6月1日,英国牛津大学临床试验与流行病学研究中心教授陈铮鸣在介绍吸烟的危害时强调,吸烟有百害而无一利,“我觉得这一点...[详细]

  • 夏季它们的“红包”送的最勤 几个小妙招让它们束手就擒

      半年没见,你们想我了吗?你们的小可爱又回来了,这个季节是属于我的。  夏天蚊虫多,被咬后奇痒难耐。其实,采用中药材煮水沐浴就有祛病驱蚊的效果。广州中医药大学第一附属医院药学部副主任药师谭汉添推荐几款特别适合现在使用的沐浴药方,...[详细]

  • 早晨空腹喝一杯什么水比较好

      早晨醒来后空腹喝一杯水是至关重要的,白开水是最好的选择,要根据自身体质来选择不同的水。  为什么早晨推荐喝白开水呢?  经历了一晚上的休息,汗液、皮肤或者尿液和呼吸都会消耗水分,在早晨醒来后身体处于缺水状态,此时喝一杯水能够补...[详细]

  • 双语:保持健康要日行一万步?4400步就够了

      10,000 Steps A Day?How Many You Really Need To Boost Longevity  今天你走够一万步了吗?各种计步软件都提醒我们,每天走一万步有利健康。然而研究人员近日表示,每天要走一万步的想法是荒诞的,每天行走4400步就足以降低早亡的风险。...[详细]

  • 植发缘何成为整形新宠?中国男性脱发率高达20%

      当前,我国已植发人群平均年龄约34岁,男性脱发率近20%,选择艺术类植发的用户亦不在少数  植发缘何成为整形新宠  生发水、生姜擦发、黑芝麻、假发……一项统计显示,“脱发”一词成为90后热搜词榜单第一名,为了拯...[详细]

  • 酸奶粽子是解暑消夏之佳品?胃肠不好最好还是别吃

      “酸奶粽子”,是传说中消食网红吗  眼看端午节日益临近,一年一度的粽子甜咸大战一触即发。然而风波未起,一批“黑马”却抢尽风头,还上了热搜,甚至还有大V帮它打call。没错,它就是酸奶粽子。如果这只是一个新推广的美...[详细]

  • 玻尿酸真的是“驻颜神器”吗?带你一探究竟

      如今,无论是在店面商铺,还是购物网站,有日化用品的地方就不难看见玻尿酸的宣传字样。然而,很多消费者会疑惑这种物质到底是什么呢?广告里吸引人的“驻颜”功效是名副其实,还是仅仅是商家的宣传噱头?本文将带你一探究竟。  玻尿...[详细]

  • “美鼻神器”能秒变小翘鼻?医生提醒或会引起脑脓肿

      又高又挺的鼻梁,是不少爱美人士梦寐以求的,但隆鼻手术的风险让不少人望而却步。瞧准商机的商人们于是发明了各种各样的“美鼻神器”,有的放进鼻腔内号称可以“秒变小翘鼻”,有的则是在体外使用号称可以把鼻梁夹高。这...[详细]

  • 远离6种致癌的不良生活习惯

      “人体除了毛发和指甲之外,各个部位都可以生长肿瘤,但是癌症这么多,千万不要感到害怕,因为癌症是可防可控的。”江苏省中医院主任中医师卢伟说,世界卫生组织曾提出,45%的肿瘤是可以预防的,它们与生活方式密切相关,如果对早餐、运动...[详细]

  • 科学饮食 老年人饮食应做到十个“宜”

      科学饮食是晚年健康的基石。老年人饮食讲究十个“宜”。  一、食物宜杂。人体需要从不同食物中获取营养,建议老年人每日选择谷薯类、蔬果类、鱼肉蛋类、奶豆类及油脂类等多种食物,注意荤素、粗细、色泽、口味、干稀搭配。 ...[详细]

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